Elektrolyte-Pulver

Elektrolyte sind Mineralstoffe, die in den Körperflüssigkeiten elektrisch geladen vorliegen - vor allem Natrium, Kalium, Chlorid und Magnesium. Verloren gehen sie hauptsächlich über den Schweiß. Eine 10-g-Portion Raibu Elektrolyt-Pulver liefert 1312 mg Chlorid, 588 mg Kalium, 504 mg Natrium und 102 mg Magnesium, eine 5-g-Portion die Hälfte davon. Die 588 mg Kalium im Raibu Elektrolyt-Pulver tragen zur normalen Muskelfunktion bei¹.

Die empfohlene Tagesmenge liegt bei 5-10 g, maximal 10 g pro Tag. Am sinnvollsten ist sie an Tagen, an denen Sie wirklich Flüssigkeit verlieren - bei Sport, Hitze, in der Sauna oder während einer Fastenroutine. Bei Nierenproblemen oder natriumarmer Ernährung sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

Oft schon. Wasser allein ersetzt aber nicht das Natrium und Chlorid, die Sie über den Schweiß verlieren - deshalb ist ein Mineralstoffgetränk wie Raibu Elektrolyt-Pulver vor allem nach starkem Schwitzen, einem langen heißen Tag oder hartem Training sinnvoll. Bei leichter Aktivität genügen meist Wasser und eine ausgewogene Ernährung.

Rühren Sie 5 g Raibu Elektrolyte Pulver (einen kleinen Messlöffel) in 400-500 ml Wasser ein oder 10 g in 600-700 ml. Das Verhältnis ist wichtig: Mit zu wenig Wasser schmeckt das Getränk kräftiger und konzentrierter. Im Shaker löst sich das Raibu Elektrolyte Pulver am schnellsten - in Sekunden klar, ohne Klümpchen und ohne Bodensatz im Glas. Trinken können Sie es vor, während oder nach der Belastung, ganz wie es in Ihren Tag passt. Maximal 10 g pro Tag.

Mild und natürlich nach Zitrone. Das Raibu Elektrolyte Pulver wird ausschließlich mit Steviolglycosiden aus Stevia gesüßt und enthält keinen Zucker, keine künstlichen Süßstoffe, kein Maltodextrin und keine Dextrose. Da kein Zucker den Geschmack trägt, schmeckt es leichter und etwas mineralischer als ein klassisches Sportgetränk. Wenn Sie sich an das angegebene Wasserverhältnis halten, bleibt es mild.

Sportgetränke basieren meist auf Zucker, der bei langen Belastungen schnell Energie liefert. Raibu Elektrolyte Pulver ist ein einfaches Mineralstoffgetränk ohne Zucker, gesüßt nur mit Stevia - für Tage, an denen Sie die Mineralstoffe möchten, aber nicht die Kohlenhydrate.

Raibu Elektrolyte Pulver enthält weder Zucker noch Maltodextrin - deshalb greifen viele während der Fastenphase darauf zurück. Die Regeln unterscheiden sich je nach Fastenmethode, prüfen Sie das also für Ihre eigene Routine.

Die vollständige Zutatenliste von Raibu Elektrolyte Pulver lautet: Akazienfaser, Säuerungsmittel Citronensäure, Natriumchlorid, Kaliumchlorid, Magnesiumsalze der Citronensäure, Süßungsmittel Steviolglycoside aus Stevia und natürliches Aroma - allesamt pflanzlich oder mineralisch, nichts davon tierischen Ursprungs. Frei von Zucker, künstlichen Süßstoffen, Maltodextrin, Dextrose, Farbstoffen und Laktose.

Ja - deshalb ist die Tagesdosis von Raibu Elektrolyte Pulver auf maximal 10 g begrenzt. Bleiben Sie in diesem Rahmen und rechnen Sie Magnesium- oder Kaliumpräparate mit ein, die Sie bereits einnehmen.

Dieses Produkt nicht. Schwangere und stillende Frauen sollten Raibu Elektrolyte Pulver nicht einnehmen. Der Flüssigkeits- und Mineralstoffbedarf verändert sich in der Schwangerschaft - sprechen Sie deshalb mit Ihrer Ärztin oder Hebamme.