Während im HBO-Thriller „The Last of Us“ von Wasserkühlern im ganzen Land die Rede ist, stellt sich für die Menschen eine neue Frage: Wird Cordyceps – ein beliebtes Pilzpräparat – sie in übermenschliche, fleischfressende Zombies verwandeln? Die kurze Antwort lautet – ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können – nein.
Aber als starkes Adaptogen bewirkt dieses uralte Heilmittel tatsächlich Dinge für Körper und Geist, die Sie möglicherweise sehr hilfreich finden, insbesondere wenn Sie mit Stress zu kämpfen haben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie dieser mächtige Pilz wirkt und was er in Ihrem täglichen Leben für Sie tun kann – ohne kannibalische Nebenwirkungen.
Was ist Cordyceps?
Cordyceps ist ein adaptogener Pilz, der seit Jahrhunderten in tibetischen und chinesischen Heilmitteln verwendet wird. Wenn Sie mit Adaptogenen nicht vertraut sind, finden Sie hier das Wesentliche: Dabei handelt es sich um Pflanzen, die Ihrem Körper helfen, sich an Stress, Müdigkeit, Nervosität und andere Herausforderungen anzupassen – und die Symptome zu lindern. Jedes Adaptogen hat sein eigenes, einzigartiges Profil, das Ihnen helfen kann, auf die spezifischen Bedürfnisse Ihres Körpers einzugehen.
Cordyceps, eine Gruppe parasitärer Pilze, die auf anderen Organismen (nein, nicht auf Menschen) wachsen, umfasst mehr als 400 Arten, aber es gibt nur zwei, die in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen:
Cordyceps sinensis
Diese auch als Raupenpilz bekannte Art stammt aus dem Himalaya – und ist wahrscheinlich die Inspiration für die Horrorserie von HBO. Es wächst auf den Larven von Insekten und Arthropoden, indem es den Wirt infiziert und dessen Nervensystem kapert. Es zwingt den Wirt, auf einen Baum zu klettern, wo der Pilz ihn tötet und Sporen aus seinem Kopf wachsen lässt. Kein Witz. Aufgrund dieser ungewöhnlichen (und abscheulichen) Art der Fortpflanzung ist der Raupenpilz schwierig zu züchten, in freier Wildbahn ist er aber auch von Natur aus schwer zu finden. Tatsächlich ist er einer der teuersten Wildpilze der Welt – er kostet etwa 20.000 US-Dollar pro Kilogramm.
Cordyceps militaris
Dieser Pilz wird manchmal auch als Pilz-Cordyceps bezeichnet, weil er auf anderen Pilzen oder Körnern statt auf Insekten wächst. Und im Gegensatz zum Raupenpilz lässt er sich leicht auf der ganzen Welt kultivieren, was bedeutet, dass man ihn wahrscheinlich in Nahrungsergänzungsmitteln findet. Und auch wenn diese Art nicht so geschätzt wird, sollte man sie nicht brüskieren: Ihre Vorteile sind immer noch erstaunlich – und das Budget schonender!
Was sind die Vorteile von Cordyceps?
Cordyceps hilft bei Stress
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass anhaltender Stress eine Belastung für Ihren Körper sein kann. Aber es ist besonders hart für Ihre Nebennieren, die Stresshormone wie Cortisol produzieren. Anhaltender Stress kann sie überlasten, was zu einer Ermüdung der Nebennieren und einer Reihe von Symptomen wie Gehirnnebel, Müdigkeit, schlechter Laune, Gewichtszunahme und vielem mehr führt. Cordyceps hilft Ihren Nebennieren, das Gleichgewicht wiederherzustellen und gut zu funktionieren.
Cordyceps kann Ihre Energie steigern
Möchten Sie Ihren Schwung steigern, ohne nervös zu werden? Cordyceps kann helfen, die Energie zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Dies wird noch erforscht, aber Experten glauben, dass Cordyceps die Sauerstoff- und Durchblutung Ihres Gehirns verbessert und Ihnen hilft, sich wacher zu fühlen. Es kann sich auch auf Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin auswirken, Gehirnchemikalien, die nicht nur Ihre Stimmung beeinflussen, sondern auch eine Rolle in Ihrem Schlaf-Wach-Rhythmus spielen. Da Cordyceps weder Koffein noch Stimulanzien enthält, können Sie mit einer gleichmäßigen und sanften Wirkung rechnen, statt mit großen Höhen und Tiefen.
Cordyceps kann Ihnen dabei helfen, mehr aus Ihrem Training herauszuholen
Wenn Sie Ihr Training im Fitnessstudio verbessern oder einen Marathon laufen möchten, fügen Sie Cordyceps zu Ihrer Pre-Workout-Diät hinzu. Es wird angenommen, dass es sowohl die Ausdauer als auch die Leistung steigert, indem es die Produktion von Zellenergie (ATP) im Körper steigert. Dies gibt Ihren Muskeln mehr Energie und verbessert laut einer kleinen Studie die Sauerstoffnutzung Ihres Körpers während des Trainings.
Cordyceps und Immungesundheit
Cordyceps hat antioxidative Eigenschaften zur Bekämpfung freier Radikale, natürlicher Substanzen, die in hohen Konzentrationen Zellen schädigen und Ihr Immunsystem schwächen. Es hilft auch, Ihre Immunantwort zu stärken, indem es die Produktion Ihrer weißen Blutkörperchen erhöht – der ersten Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Eindringlinge.
Cordyceps kann Hormone steuern
Neben der Wiederherstellung Ihres Nebennieren- und Cortisolspiegels soll Cordyceps auch dazu beitragen, den Testosteron- und Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, kann es helfen, die Libido und den Stoffwechsel zu verbessern und sogar Heißhungerattacken zu lindern.
Wie kann ich Cordyceps einnehmen?
Cordyceps ist am häufigsten in Form von Kapseln, flüssigen Extrakten, Tee und Pulver erhältlich, die problemlos zu Getränken oder Smoothies hinzugefügt werden können. Es gibt es in verschiedenen Stärken und manchmal in einer Mischung mit anderen Adaptogenen. Und wenn auch nicht so häufig, können Sie Cordyceps auch ganz getrocknet bekommen – eine tolle Option für Suppen oder Brühe.
Ist Cordyceps sicher?
Cordyceps – das Sie nicht in einen Zombie verwandelt – gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in den empfohlenen Dosen eingenommen wird. Aber wie andere Diätkräuter sollte es nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden. Es kann auch zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen, insbesondere mit bestimmten Blutverdünnern. Wenn Sie über die möglichen Risiken oder Wechselwirkungen mit Cordyceps besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie sicher ist.