Einige Menschen schwören auf seine Anti-Aging-Eigenschaften, während andere sagen, dass es Autismus behandeln, den Fettstoffwechsel steigern und sogar Krebs verhindern kann.
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen über dieses Antioxidans und die Forschungsergebnisse zu seiner Wirksamkeit zu erhalten.
Was ist Glutathion?
Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es besteht aus drei Arten von Molekülen, die als Aminosäuren bekannt sind.
Aminosäuren verbinden sich in unterschiedlichen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden.
Das Besondere an Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei den meisten Antioxidantien nicht der Fall ist.
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:
- Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
- Unterstützung der Immunfunktion
- Spermien bilden
- Abbau einiger freier Radikale
- unterstützt die Funktion bestimmter Enzyme
- regenerierende Vitamine C und E
- Transport von Quecksilber aus dem Gehirn
- hilft der Leber und der Gallenblase, mit Fetten umzugehen
- Unterstützung des regelmäßigen Zelltods (ein Prozess, der als Apoptose bekannt ist)
Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten gefunden. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzung zu erhöhen.
Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper aktivieren. Zu diesen Ergänzungen gehören:
- Mariendistel
- N-Acetylcystein
- Hyperventilieren
Auch die Reduzierung der Toxinbelastung und die Erhöhung der Aufnahme gesunder Lebensmittel sind hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
Welche Vorteile hat Glutathion?
Zu den Vorteilen von Glutathion können gehören:
1. Antioxidative Aktivität
Freie Radikale können zur Alterung und einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freien Radikalen entgegenzuwirken und den Körper vor deren schädlichen Auswirkungen zu schützen.
Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, auch weil es in jeder Zelle des Körpers in hohen Konzentrationen vorkommt.
2. Verhinderung des Fortschreitens von Krebs
Einige Untersuchungen zeigen, dass Glutathion eine Rolle bei der Verhinderung des Fortschreitens von Krebs spielt.
Dieselbe Forschung weist jedoch darauf hin, dass Glutathion Tumore weniger empfindlich gegenüber Chemotherapie machen kann, einer häufigen Krebsbehandlung.
Die Bestimmung der Auswirkungen von Glutathion auf Krebs erfordert weitere Forschung.
3. Reduzierung von Zellschäden bei Lebererkrankungen
Hepatitis, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen die Leberzellen.
Eine kleine klinische Studie aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seines Entgiftungspotenzials bei der Behandlung nichtalkoholischer Fettlebererkrankungen helfen könnte.
Die Forscher weisen darauf hin, dass größere Studien erforderlich sind, um diesen Effekt zu bestätigen.
4. Verbesserung der Insulinsensitivität
Eine Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Durch die Produktion von Insulin transportiert der Körper Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen, die ihn zur Energiegewinnung nutzen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 weist darauf hin, dass Menschen mit Insulinresistenz tendenziell einen niedrigeren Glutathionspiegel haben, insbesondere wenn bei ihnen Komplikationen wie Neuropathie oder Retinopathie aufgetreten sind. Eine Studie aus dem Jahr 2013 kommt zu ähnlichen Schlussfolgerungen.
5. Linderung der Symptome der Parkinson-Krankheit
Einigen Untersuchungen zufolge gibt es Hinweise darauf, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels die Symptome der Parkinson-Krankheit lindern kann.
Die Ergebnisse scheinen injiziertes Glutathion als mögliche Therapie zu unterstützen, es gibt jedoch kaum Hinweise auf eine orale Nahrungsergänzung. Weitere Forschung ist notwendig, um seine Verwendung zu unterstützen.
6. Reduzierung von Schäden durch Colitis ulcerosa
Wie andere entzündliche Erkrankungen wird Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden und Stress in Verbindung gebracht.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2003 legt nahe, dass eine Glutathion-Supplementierung einen Teil der Schäden am Dickdarm bei Ratten lindern kann.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu bestimmen, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
7. Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen
Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus einen niedrigeren Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus.
Im Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass orale Glutathionpräparate oder -injektionen einige Auswirkungen von Autismus reduzieren könnten. Das Team untersuchte jedoch nicht speziell die Symptome der Kinder, um festzustellen, ob sich diese gebessert hatten. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Auswirkungen festzustellen.
Wegbringen
Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, das der Körper täglich produziert und verwendet. Forscher haben niedrige Werte mit verschiedenen Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Während Nahrungsergänzungsmittel für manche Menschen geeignet sein können, sind sie möglicherweise nicht für alle sicher und können mit anderen Medikamenten interagieren, die eine Person einnimmt.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einer Glutathion-Supplementierung beginnen, um festzustellen, ob diese sicher oder wirksam ist.