Long COVID oder Post-COVID ist ein postvirales Syndrom nach einer COVID-19-Erkrankung, das eine Reihe körperlicher und geistiger Symptome umfasst. Das CDC schätzt derzeit, dass jeder fünfte Erwachsene an Long-COVID leidet. Die genaue Ursache von Long-COVID ist noch nicht vollständig geklärt. In diesem Blogbeitrag werden wir die verfügbaren ganzheitlichen Behandlungen für langes COVID zusammenfassen und die wirksamsten vorstellen.
Symptome von Long Covid
Das häufigste Symptom ist Müdigkeit, gefolgt von Angstzuständen und Depressionen, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen, Schwindel und Gehirnnebel. Viele Menschen berichten auch über hormonelle Veränderungen, darunter Hitzewallungen, Nachtschweiß und schmerzhaftere oder unregelmäßigere Perioden nach einer COVID-19-Erkrankung.
Konventionelle Behandlungen für langes COVID
Derzeit gibt es keine bekannte Heilung für Long-COVID. Viele Kliniken konzentrieren sich auf Physiotherapie und Rehabilitation und entwickeln Programme zur Steigerung der Ausdauer. Zu den Medikamenten gehören Steroide und entzündungshemmende Medikamente zur Linderung von Entzündungen, Antihistaminika und neuartige Medikamente werden ebenfalls untersucht. Allerdings konzentrieren sich diese Medikamente auf die Linderung der Symptome, ohne die zugrunde liegende Ursache zu bekämpfen.
Ganzheitliche Behandlungen für langes COVID
Es gibt viele spannende Behandlungen, die Ärzte erfolgreich bei Patienten anwenden. Bevor man Nahrungsergänzungsmittel hinzufügt, ist es immer am besten, mit den grundlegenden Grundlagen der Gesundheit zu beginnen. Sich auf die Flüssigkeitszufuhr mit gefiltertem Wasser, eine gesunde Ernährung, 7 bis 9 Stunden Schlaf, Stressabbau, Sonnenschein und liebevolle Beziehungen zu konzentrieren, ist vorteilhafter als jede einzelne Nahrungsergänzung.
Wenn Sie tiefer gehen möchten, sollten Sie einen Blick auf … werfen.
- Übung. Akut sportliche Betätigung regt die Durchblutung an, aktiviert die Blutplättchen und verbessert die Mitochondrienfunktion. Je nach Schwere des Falles ist die langsame Durchführung von Übungen der sicherste Einstieg. Programme für zu Hause sind schön, weil die Patienten Pausen einlegen können, um sich auszuruhen, und sie langsam umsetzen können. Allmähliche Ausdauer ist der Schlüssel, und Aerobic-Training ist bei langem Covid hilfreicher als Krafttraining.
- Mitochondriale Unterstützung. Viele, viele Dinge können für die Mitochondrien hilfreich sein.
- Antioxidantien: Schlüssel zur Unterstützung der Mitochondrien! Der Verzehr farbenfroher Lebensmittel und Gewürze wie Blaubeeren, Ingwer, Kurkuma, grüner Tee, Paprika, Himbeeren usw. ist ein guter Ausgangspunkt. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie Quercetin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D, N-Acetylcystein (NAC) und mehr können sehr hilfreich sein.
- Melatonin ist ein starkes Antioxidans und kann insbesondere bei akuten und chronischen Covid-Infektionen sehr hilfreich sein
- Kalorienbeschränkung/Fasten. Dies wurde aufgrund der Stimulierung der Mitochondrien und der Autophagie (dem körpereigenen Prozess zur Wiederverwertung beschädigter Zellen) als Behandlung vorgeschlagen. Es ist nicht genau bekannt, wie lange man fasten sollte, aber intermittierendes Fasten gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, indem man mehrmals pro Woche 16 bis 20 Stunden lang fastet und in den anderen Zeitfenstern des Tages isst.
- Nattokinase. Ein proteolytisches Enzym, dessen Potenzial zur Auflösung von Mikrogerinnseln untersucht wird.
- Niedrig dosiertes Naltrexon (LDN). LDN wird seit vielen Jahren bei einer Vielzahl von Autoimmun- und Entzündungserkrankungen eingesetzt. Es kann helfen, Energie, Schmerzen und Verdauungssymptome zu verbessern und das Immunsystem zu modulieren. Für LDN ist ein Rezept erforderlich.
- Ernährung ist immer Teil einer gesunden Grundlage. In Studien wurden verschiedene Diäten untersucht, die von rein pflanzlichen bis hin zu ketogenen Diäten reichen. Es gibt nicht die eine Diät, die bei Long-Covid am besten ist, der Verzicht auf Alkohol ist jedoch sehr hilfreich für die Darmgesundheit und das Immunsystem. Anekdotisch berichten viele Patienten, dass sie von einer histaminarmen, schwefelarmen oder FODMAP-armen Diät profitieren.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Long-COVID eine herausfordernde Erkrankung ist, für die derzeit keine Heilung bekannt ist. Es stehen jedoch viele ganzheitliche Behandlungen zur Verfügung, die zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Mit den grundlegenden Grundlagen der Gesundheit und der richtigen Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und Therapien ist es möglich, sich von einer langen COVID-Erkrankung zu erholen und wieder gesund zu werden.