Reishi ist seit Tausenden von Jahren einer der berühmtesten funktionellen Pilze in östlichen Kulturen. Seine früheste Erwähnung findet sich in der chinesischen medizinischen Literatur, wo es ehrfürchtig als „Elixier des Lebens“ und „Pilz der Unsterblichkeit“ bezeichnet wird. Sein chinesischer Name, Ling Zhi, bedeutet „göttlicher Pilz“ oder „Kraut mit spiritueller Kraft“ und verweist auf die adaptogene Natur dieses begehrten Tonikums. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Reishi als Kraut der „drei Schätze“ bekannt, das Jing (Lebenskraft), Qi (Energie) und Shen (Geist) harmonisiert. Somit symbolisiert der Pilz auch Erfolg, Wohlbefinden, göttliche Kraft und Langlebigkeit.
Moderne wissenschaftliche Forschungen haben eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen identifiziert, die für die in der östlichen Medizin so geschätzten Vorteile des Reishi-Pilzes verantwortlich sind. Forscher haben Hunderte von Polysacchariden und Triterpenverbindungen aus Reishi isoliert. Es hat sich gezeigt, dass Polysaccharide das Immunsystem sowohl stärken als auch modulieren und so unterstützend und ausgleichend wirken. Triterpene haben eine adaptogene Wirkung gezeigt, die das Blutdruckmanagement unterstützt, die Stimmung reguliert und Allergien lindert. Es wurde auch berichtet, dass Reishi die endokrine Funktion und den Hormonhaushalt unterstützt.
Überblick über Reishi
Reishi ist seit fast 2.000 Jahren eines der bekanntesten und hochgeschätzten Grundnahrungsmittel in der Medizin vieler östlicher Kulturen. Der formale taxonomische Name des Reishi, Ganoderma lucidum, ist für seine nierenförmigen Kappen und seinen glänzenden rotbraunen Farbton bekannt und leitet sich von den griechischen Wurzeln ganos ab, was „Helligkeit, Glanz“, Derma oder „Haut“ bedeutet, und lucidum, was „leuchtend“ bedeutet. ” Der Pilz wächst typischerweise auf verrottenden Hartholzbäumen in den gemäßigten Waldgebieten Asiens, Europas, Südamerikas und der Vereinigten Staaten. Es kann einen Durchmesser von 20 cm erreichen.
Reishi-Pilze bestehen zu 90 % aus Wasser und zu 10 % aus Feststoffen. Sie enthalten Makronährstoffe: Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und eine kleine Menge Fett. Reishi ist reich an Mineralien wie Kalium, Phosphor, Zink und Mangan und liefert außerdem essentielle Mikronährstoffe. Darüber hinaus haben Forscher etwa 400 bioaktive Verbindungen identifiziert, darunter Polysaccharide, Triterpenoide, Nukleotide, Sterole, Steroide, Fettsäuren und Proteine/Peptide.
Wilder Reishi ist unglaublich selten; Daher war es einst Kaisern und Königen vorbehalten. Glücklicherweise ist es Mykologen gelungen, wirksame und bioverfügbare Formen dieses funktionellen Pilzes auf nährstoffreichen Substraten wie Bio-Hafer zu kultivieren. Reishi ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter zertifizierte Bio-Pulver und praktische Kapseln. Er hat einen leicht bitteren Geschmack, kann aber in heiße und kalte Getränke oder kreative Rezepte gemischt werden. Es kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden.
Vorteile von Reishi-Pilzen für Gesundheit und Wohlbefinden
Die Vorteile von Reishi sind aufgrund seiner vielen bioaktiven Verbindungen vielfältig und weitreichend. Dazu gehören Beta-Glucane, Polysaccharide und Triterpene. Hier sind einige der wertvollsten Vorteile von Reishi-Pilzen:
Unterstützung für das Immunsystem
Die Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems ist eine proaktive und präventive Strategie. Reishi unterstützt das Immunsystem durch:
In Reishi-Pilzen enthaltene Polysaccharidverbindungen wirken sich auf vielfältige Weise positiv auf das Immunsystem aus. Durch die Aktivierung von Immunzellen wie Makrophagen und T-Helferzellen beeinflusst Reishi die zelluläre Immunität. Als Stimulus zur Erhöhung des Immunglobulinspiegels beeinflusst Reishi auch die humorale Immunität. Auf diese Weise fördert Reishi die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger wie Bakterien und Viren, indem es eine verstärkte Immunantwort unterstützt.
Ein überaktives Immunsystem kann allergische Reaktionen hervorrufen. Reishi hilft bei Bedarf, das Immunsystem herunterzuregulieren, um diese Überreaktionen zu vermeiden.
Hat adaptogene Wirkungen
Reishi wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wichtigstes Adaptogen im Chinesischen Arzneibuch verehrt. Adaptogene sind natürliche Substanzen, die Ihrem Körper helfen, physikalische, chemische und biologische Stressfaktoren zu überwinden und sich an sie anzupassen. Durch Maßnahmen, die Mediation, Herunterregulierung und Hochregulierung umfassen, wirken die bioaktiven Verbindungen von Reishi zusammen, um die Reaktionen des Körpers auf Stress zu unterstützen.
Reishi wird für seine Unterstützung des endokrinen Systems, insbesondere der Nebennierenrinde, hoch geschätzt und trägt dazu bei, den Spiegel der Stresshormone Cortisol und Adrenalin auszugleichen. Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Reishi Ihnen helfen kann:
- Ängste reduzieren
- Finden Sie einen stabileren und länger anhaltenden Fokus
- Stellen Sie Gleichgewicht und Ruhe wieder her, um einen erholsamen Schlaf zu fördern
Dieser Vorteil ist besonders hilfreich bei der Bewältigung der Auswirkungen eines hektischen, stressigen Tages.
Enthält starke Antioxidantien
Antioxidative Polysaccharide, wie sie in Reishi vorkommen, können freie Radikale neutralisieren: Atome, Moleküle und Ionen, die normalerweise als Ergebnis vieler zellulärer Prozesse entstehen. Ihre ungepaarten Elektronen machen sie sehr reaktiv und können Gewebeschäden verursachen. Forschungsstudien mit Tieren und Zellkulturen legen nahe, dass die starken Antioxidantien in Reishi dem Körper helfen können, schädliche freie Radikale im Gleichgewicht zu halten. Da oxidativer Stress die Zellen und Gewebe des Körpers altern lässt, kann Reishi dabei helfen, die altersbeschleunigende und zellschädigende Wirkung freier Radikale zu bekämpfen.
Hat kardioprotektive Eigenschaften
Reishi wird oft wegen seiner kardioprotektiven Eigenschaften geschätzt. Forscher haben berichtet, dass Wirkstoffe in Reishi, insbesondere Triterpene, den Blutdruck und die Cholesterinkontrolle unterstützen können. Reishi unterstützt die Durchblutung und den Sauerstoffverbrauch im Herzmuskel. Es kann auch die Blutplättchenaggregation und die Komplementaktivierung hemmen, die gefährliche Blutgerinnsel verursachen.
Reishi wirkt in Kombination mit anderen Pilzen und Kräutern
In Kombination mit anderen funktionellen Pilzen und Kräutern kommt die Superfood-Kapazität von Reishi besonders gut zur Geltung. Löwenmähne und Rhodiola arbeiten synergetisch zusammen, um die Vorteile des Reishi-Pilzes zu verstärken. Löwenmähne, eine funktionelle Pilzart, die reich an bioaktiven Verbindungen wie Ericinonen und Hericenonen ist, unterstützt die kognitive und neurologische Gesundheit.
Bei regelmäßiger Anwendung kann die Löwenmähne dazu beitragen, dass Sie konzentriert bleiben, eine größere kognitive Klarheit erreichen und sich weniger abgelenkt fühlen. Rhodiola ist ein adaptogenes Kraut, das bei der Stressbewältigung und Müdigkeit hilft und die geistige Schärfe und Leistungsfähigkeit fördert.
Nutzen Sie die Vorteile von Reishi-Pilzen in Ihrem Leben
Obwohl Reishi einst nur der Elite vorbehalten war, ist er heute einer der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Funktionspilze. Seine immununterstützenden, adaptogenen und antioxidativen Eigenschaften helfen dem Körper, das homöostatische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und sich von oxidativem Stress zu erholen. Es ist ganz einfach, die Vorteile von Reishi-Pilzen in Ihrem Leben zu nutzen, indem Sie praktische, hochwertige Produkte von wählen.