Wussten Sie, dass dieselbe Substanz dazu beitragen kann, Verletzungen und Knochenabbau bei Rennpferden vorzubeugen?
Die Rede ist von Silizium, einem der in der Natur am häufigsten vorkommenden Elemente und eines, das unser Körper für eine gute Gesundheit benötigt.
Was ist Silizium?
Silizium ist überall! Man findet es in Wasser, Pflanzen und Tieren. Es kommt in den meisten organischen Geweben wie Knochengewebe und Bindegewebe vor. SiliziumquarzkristallSilizium ist ein chemisches Element (Si), das normalerweise mit einem Paar Sauerstoffmolekülen als Siliziumdioxid verbunden vorkommt, auch bekannt als Siliciumdioxid. Silizium ist ein natürlich vorkommendes chemisches Element und sollte nicht mit Silikon verwechselt werden, einem synthetischen Polymer mit ganz anderen Eigenschaften.
Silizium-Frühforschung
Bereits 1878 interessierte sich der berühmte Lebensmittelwissenschaftler Louis Pasteur für die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Silizium und glaubte, dass es „sich als wichtige therapeutische Substanz für viele Krankheiten erweisen würde“. In Anbetracht dessen erklärt The Cambridge World History of Food: „Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass Silizium ein essentieller Nährstoff für höhere Tiere, einschließlich des Menschen, ist.“
Seitdem untersuchte die Pionierwissenschaftlerin Edith Carlisle von der UCLA School of Public Health in den 1970er bis 1990er Jahren die gesundheitlichen Vorteile von Silizium bei Mäusen und Hühnern. Ihre 20-jährige Forschung bewies, dass Silizium für das richtige Wachstum und die richtige Entwicklung unerlässlich ist und dass Siliziummangel, wenn er in der normalen Ernährung vorenthalten wird, zu Skelettdeformationen und Fehlbildungen der Gelenke führt.
Pferde laufen auf der WeideDiese Forschung ebnete dem Department of Animal Science der Michigan State University den Weg, Silizium zu testen, indem es der Ernährung von Rennpferden hinzugefügt wurde, in der Hoffnung, deren Verletzungsrate zu senken. Da die sportliche Leistung eines Rennpferdes im Laufe der Jahre aufgrund von Alterung, Knochenabbau und Skelettverletzungen langsam abnimmt, waren die Ergebnisse dieser Forschung wichtig für den Nachweis, dass Silizium die Zahl der Verletzungen sowie den Knochen- und Knorpelabbau drastisch reduzierte.
Die Wissenschaft enthüllt sechs Vorteile
Während Tierversuche die unbestreitbare Notwendigkeit von Silizium für Wachstum und Knochenbildung zeigten, hat die Forschung am Menschen gezeigt, dass Silizium in einem viel breiteren Spektrum von Nutzen ist, beispielsweise bei Verdauungsstörungen, Alzheimer-Prävention, Herz-Kreislauf-Unterstützung und vielen anderen therapeutischen Anwendungen.
Die Wissenschaft hat sechs Wege aufgezeigt, wie Silizium uns von Kopf bis Fuß (und allem dazwischen!) überraschende gesundheitliche Vorteile bietet. Lesen Sie weiter und sehen Sie, wie viele der sechs für Sie wichtig sind – wir denken, sie alle!
Vorteil Nr. 1: Haut, Haare, Nägel
Silizium ist ein wichtiges Element für die Kollagensynthese, was zu einer Verbesserung der Hautfestigkeit und -elastizität führt. Eine in der offiziellen Veröffentlichung der Brasilianischen Gesellschaft für Dermatologie erwähnte Studie, die mit Menschen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren mit deutlichen Anzeichen der Gesichtsalterung durchgeführt wurde, zeigte, dass es bei den Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, zu einer signifikanten und sichtbaren Verbesserung der Hautoberfläche kam das Silizium enthielt. In derselben Studie wurde eine Verbesserung der Brüchigkeit von Nägeln und Haaren festgestellt. Eine weitere Studie des College of Pharmacy der University of Cincinnati zeigte, dass Haarbüschel mit einem höheren Siliziumgehalt mehr Helligkeit und eine geringere Haarausfallrate aufweisen.
Schöne Nägel Ein höherer Siliziumgehalt schützt die Nägel auch vor Infektionen, und da Silizium eines der vorherrschenden Mineralien in der Zusammensetzung der Nägel ist, könnten weiche, brüchige Nägel ein Zeichen für Siliziummangel sein.
Vorteil Nr. 2: Magen- und Verdauungsgesundheit
Laut Studien, die am Medical College of Virginia/Virginia Commonwealth University durchgeführt und in der Fachzeitschrift Gastroenterology veröffentlicht wurden, hilft Silizium dabei, das Gewebe des Verdauungstrakts wieder aufzubauen und zu erhalten. Die Ergebnisse der Studien deuten darauf hin, dass „die Kollagenproduktion durch die glatten Muskelzellen des menschlichen Darms eine Rolle bei der Reparatur … des Magen-Darm-Trakts spielt.“
Mit anderen Worten: Kollagen hilft beim Aufbau neuer Muskelzellen, um die Magenschleimhaut und die Darmwand zu heilen. Die meisten Magen-Darm-Probleme entstehen durch den Abbau der Magen-Darm-Schleimhaut. Trakt. Da Silizium ein wesentlicher Bestandteil der Kollagensynthese ist, kann es eine Schlüsselrolle beim Wiederaufbau dieser Auskleidung und für einen gesunden Darm spielen. Übersicht über den Magen-Darm-Trakt
Ein weiterer überraschender Vorteil von Silizium besteht darin, dass es bei der Linderung von Verstopfung helfen kann. Silizium absorbiert viele Giftstoffe, die die Verdauung verlangsamen. Silizium kann sogar dazu beitragen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten umzukehren und Blähungen zu reduzieren.
Vorteil Nr. 3: Knochenstärkung
Silizium hat einen direkten Einfluss auf die Verkalkungsrate in den Knochen. Es hat sich gezeigt, dass eine siliziumreiche Ernährung die Knochenmineralisierung viel schneller maximiert. Da Silizium der wesentliche Bestandteil der Kollagenmatrix ist, auf der sich Kalzium ablagert, ist es wirklich unmöglich, Knochen ohne Kalzium und Silizium zu bilden.
Vorteil Nr. 4: Herz-Kreislauf-Unterstützung
Eine in Lancet veröffentlichte Studie ergab, dass arteriosklerotische Arterienwände einen niedrigeren Siliziumspiegel als normal und eine übermäßige Menge Kalzium aufwiesen. In dieser Studie wurde festgestellt, dass „Silizium für das Wachstum unerlässlich ist“. Es kommt hauptsächlich im Bindegewebe vor und fungiert dort als Vernetzungsmittel“, das bei der Stärkung von Arterien und Venen hilft.
Vorteil Nr. 5: Stärkung des Immunsystems
Silizium trägt dazu bei, unser Hautgewebe gesund zu halten. Da unsere Haut der wichtigste Schutzschild gegen Bakterien und Viren ist, spielt Silizium eine Schlüsselrolle dabei, unser Immunsystem in einem optimalen Zustand zu halten.
Vorteil Nr. 6: Alzheimer-Prävention
James F. Balch, M.D. und Phyllis A. Balch, C. N.C. wiesen in ihrem Buch „Prescription For Nutritional Healing“ (1997) darauf hin, dass Silizium den Auswirkungen von Aluminium auf den Körper entgegenwirkt und dass dies eine Schlüsselrolle bei der Prävention von Alzheimer spielen kann Krankheit und Osteoporose.
Ergänzen oder nicht?
Die gesundheitlichen Vorteile sollten klar sein; Aber da Silizium in so vielen Dingen enthalten ist, warum müssen wir es ergänzen? Es gibt zwei Hauptgründe:
1) Mit zunehmendem Alter nimmt der Siliziumgehalt in unserem Körper deutlich ab. Dieser Mangel kann zu degenerativen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts führen. Magen-Darm-Trakt sowie Alzheimer und Osteoporose.
2) Silizium ist in der Nahrung nicht in ausreichender Menge vorhanden. Während Hafer, Gerste, Weizen, Hirse und Kartoffeln einen hohen Siliziumgehalt aufweisen, werden diese Lebensmittel in der durchschnittlichen nordamerikanischen Ernährung so weit raffiniert, dass sie alle oder einen Großteil ihrer Siliziumbestandteile verlieren.
Wie kann ich die tägliche Menge an Silizium bekommen, die mein Körper benötigt?
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