Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol: Was ist der Unterschied und warum werden beide kombiniert?
Inositol ist in den letzten Jahren zu einem bekannten Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel für Frauen geworden. Dabei tauchen vor allem zwei Begriffe immer wieder auf: Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol.
Beide gehören zur gleichen Stofffamilie und sind im Körper eng miteinander verbunden. Trotzdem sind sie nicht identisch und übernehmen nicht genau die gleichen Aufgaben.
Was ist also der Unterschied zwischen Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol? Und warum enthalten viele moderne Inositol Komplexe beide Formen?
Was ist Inositol?
Inositol klingt zunächst vielleicht nach einem relativ neuen Supplement-Inhaltsstoff. Tatsächlich handelt es sich aber um eine vitaminähnliche Substanz, die der menschliche Körper selbst bilden kann.
Auch über die Ernährung nehmen wir Inositol auf. Es kommt unter anderem in Hülsenfrüchten wie Bohnen und Linsen, in Zitrusfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten vor.
Insgesamt gibt es neun natürlich vorkommende Formen von Inositol. Zwei davon spielen in Nahrungsergänzungsmitteln und in der Forschung eine besonders große Rolle: Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol.
Sie gehören zur gleichen Familie und hängen eng miteinander zusammen. Gerade diese Verbindung erklärt, warum beide Formen häufig gemeinsam betrachtet werden.
Was ist Myo-Inositol?
Myo-Inositol ist die am häufigsten vorkommende Form von Inositol im menschlichen Körper.
Es ist Bestandteil von Zellmembranen und spielt eine Rolle bei Signalprozessen innerhalb der Zellen. Vereinfacht gesagt hilft es dabei, dass verschiedene Signale innerhalb einer Zelle weitergegeben werden können.
Myo-Inositol ist außerdem die Ausgangsform, aus der der Körper D-Chiro-Inositol herstellen kann.
Da Myo-Inositol im Körper in deutlich größeren Mengen vorkommt, bildet es häufig auch den Hauptbestandteil eines Myo-Inositol Supplements oder eines kombinierten Inositol-Komplexes.
Was ist D-Chiro-Inositol?
D-Chiro-Inositol ist eng mit Myo-Inositol verwandt, aber nicht einfach nur eine andere Bezeichnung für denselben Stoff.
Der Körper kann Myo-Inositol mithilfe eines Enzyms in D-Chiro-Inositol umwandeln. Wie stark diese Umwandlung stattfindet, unterscheidet sich je nach Gewebe.
Das bedeutet auch, dass das natürliche Verhältnis zwischen Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol nicht überall im Körper gleich ist.
Genau deshalb werden die beiden Formen häufig gemeinsam untersucht. Sie sind über den körpereigenen Stoffwechsel miteinander verbunden, erfüllen jedoch nicht vollständig dieselben Funktionen.
Myo-Inositol oder D-Chiro-Inositol – wo liegt der Unterschied?
Bei der Frage Myo-Inositol vs. D-Chiro-Inositol geht es also nicht darum, welche Form grundsätzlich „besser“ ist.
Myo-Inositol ist die im Körper am häufigsten vorkommende Form. D-Chiro-Inositol entsteht wiederum durch die Umwandlung von Myo-Inositol.
Beide gehören zusammen, sind aber nicht beliebig austauschbar.
Deshalb ist es sinnvoller, Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol als zwei eng verwandte Formen zu betrachten, die innerhalb des Körpers unterschiedliche Rollen übernehmen können.
Warum wird Inositol besonders häufig im Zusammenhang mit Frauengesundheit diskutiert?
Ein großer Teil des wissenschaftlichen Interesses an Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol beschäftigt sich mit der Frauengesundheit.
In der Forschung werden die beiden Formen unter anderem im Zusammenhang mit PCOS, Insulinsignalwegen, Menstruationszyklus, Ovulation und reproduktiven Prozessen untersucht.
Genau diese Forschung hat dazu beigetragen, dass Inositol heute besonders häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen zu finden ist.
Wichtig ist dabei die Unterscheidung zwischen Forschung und zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen. Nicht jede wissenschaftlich untersuchte Anwendung von Inositol ist gleichzeitig eine zugelassene Health Claim für Nahrungsergänzungsmittel.
Warum werden Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol kombiniert?
Da Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol auch im Körper eng miteinander verbunden sind, enthalten viele Inositol Komplexe nicht nur eine einzelne Form.
Dabei geht es nicht einfach darum, eine möglichst hohe Milligrammzahl auf das Etikett zu schreiben. Entscheidend ist vielmehr, welche Inhaltsstoffe miteinander kombiniert werden und ob die Zusammensetzung insgesamt sinnvoll aufgebaut ist.
Genau dieser Gedanke steckt auch hinter dem RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex.
Was macht den RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex aus?
Der RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex kombiniert beide Inositol-Formen in einer täglichen Portion.
Drei Kapseln liefern insgesamt 2.100 mg Myo-Inositol und 20 mg D-Chiro-Inositol.
Anstatt sich ausschließlich auf Myo-Inositol zu konzentrieren, bringt die Formel beide miteinander verbundenen Formen in einem einzigen Produkt zusammen.
Ergänzt wird der Inositol Komplex durch Vitamin B6, Folsäure und Chrom.
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der normalen Hormontätigkeit bei. Die Tagesportion enthält 1,4 mg Vitamin B6 und deckt damit 100 % des Nährstoffbezugswertes.
Zusätzlich enthält die Formel 400 µg Folsäure in Form von 5-MTHF. Folsäure hat unter anderem eine Funktion bei der Zellteilung.
Chrom ergänzt die Zusammensetzung mit 18 µg pro Tagesportion und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
So entsteht ein Inositol mit Vitamin B6, Folsäure und Chrom, das über eine reine Kombination aus Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol hinausgeht.
Eine Inositol-Formel für den Alltag
Auch eine durchdachte Formel sollte unkompliziert in den Alltag passen.
Die empfohlene Tagesportion des RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplexes besteht aus drei Kapseln. Eine Dose enthält 150 vegane Kapseln und reicht damit für 50 Tage.
Die Inositol Kapseln werden in Deutschland hergestellt und laborgeprüft. Die Formel ist vegan und frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose sowie künstlichen Farb- und Zusatzstoffen.
Damit müssen Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol nicht als zwei separate Nahrungsergänzungsmittel kombiniert werden. Beide Formen sind bereits zusammen mit ausgewählten Mikronährstoffen in einer täglichen Formel enthalten.
Myo-Inositol oder D-Chiro-Inositol – welche Form sollte man wählen?
Die Antwort muss nicht unbedingt „entweder oder“ lauten.
Myo-Inositol ist die mengenmäßig wichtigste Inositol-Form im Körper. Gleichzeitig kann der Körper daraus D-Chiro-Inositol herstellen, das wiederum an anderen Prozessen beteiligt ist.
Die beiden Formen sind also eng miteinander verbunden, aber nicht identisch.
Genau deshalb können Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol zusammen eine interessante Alternative zu Produkten darstellen, die ausschließlich auf eine einzelne Inositol-Form setzen.
Der RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex verfolgt genau diesen Ansatz: zwei Formen von Inositol, ergänzt durch Vitamin B6, Folsäure und Chrom, in einer unkomplizierten täglichen Formel.
Häufige Fragen zu Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol
Ist Myo-Inositol dasselbe wie Inositol?
Myo-Inositol ist eine von mehreren natürlich vorkommenden Formen von Inositol. Da es die am häufigsten vorkommende Form im menschlichen Körper ist, werden die Begriffe „Inositol“ und „Myo-Inositol“ im Alltag manchmal gleich verwendet. Genau genommen sind sie jedoch nicht identisch.
Was ist der Unterschied zwischen Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol?
Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol gehören zur gleichen Stofffamilie. Der Körper kann Myo-Inositol mithilfe eines Enzyms in D-Chiro-Inositol umwandeln. Beide Formen sind miteinander verbunden, übernehmen jedoch nicht genau dieselben Aufgaben.
Kann man Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol zusammen einnehmen?
Viele Inositol Nahrungsergänzungsmittel kombinieren beide Formen bereits in einer Formel. Auch der RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex enthält sowohl Myo-Inositol als auch D-Chiro-Inositol.
Wie viel Inositol enthält der RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex?
Die empfohlene Tagesportion von drei Kapseln enthält insgesamt 2.120 mg Inositol: davon 2.100 mg Myo-Inositol und 20 mg D-Chiro-Inositol.
Welche weiteren Inhaltsstoffe enthält der RAIBU Inositol Komplex?
Neben Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol enthält die Tagesportion 1,4 mg Vitamin B6, 400 µg Folsäure als 5-MTHF und 18 µg Chrom.
Für wie lange reicht eine Packung?
Eine Packung enthält 150 vegane Inositol Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von drei Kapseln täglich reicht eine Dose für 50 Tage.
Zwei Inositol-Formen, eine durchdachte Kombination
Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol gehören zusammen, sind aber nicht dasselbe. Gerade diese Verbindung macht die Kombination der beiden Formen interessant.
Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel muss dabei nicht unnötig kompliziert sein. Entscheidend sind eine nachvollziehbare Zusammensetzung, sinnvolle Mengen und Inhaltsstoffe, die gemeinsam eine klare Formel bilden.
Der RAIBU Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol-Komplex verbindet deshalb 2.100 mg Myo-Inositol mit 20 mg D-Chiro-Inositol sowie Vitamin B6, Folsäure und Chrom – in drei veganen Kapseln pro Tag.
